Waw! 7 Hal Menakjubkan Bisa Kamu Rasakan Cuma Rutin Minum Air Hangat Tiap Pagi

Wartautama.co – Mungkin kamu sering memerhatikan bahwa kebanyakan perempuan di Jepang memiliki tubuh yang lebih langsing, sehat, dan kencang dibanding perempuan di negara lain. Diduga hal tersebut ada kaitannya dengan kebiasaan dan gaya hidup yang mereka jalani.

Satu di antaranya adalah ritual minum air saat bangun tidur. Kebiasaan yang masih diterapkan ini ternyata juga bisa menghindarkan seseorang dari gangguan kesehatan seperti obesitas dan diabetes.

Ini menjadi salah satu alasan untuk kita belajar dari gaya hidup sehat mereka. Dalam tubuh manusia, 70 persen tubuh terdiri dari air.

Bila kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung sejumlah konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif.

Dehidrasi yang berkepanjangan misalnya, dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.

Agar tubuh kamu terhindar dari penyakit-penyakit serius tersebut, bantu tubuh untuk lebih banyak mengonsumsi air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Yang perlu kamu tahu, minum segelas air hangat saat bangun tidur memiliki banyak manfaat.

Dilansir Grid.ID dari Life Hack via Serambinews, Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, meminum air hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

“Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus dan hal ini dapat membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus,” kata Metsovas.

Selain itu, minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki tujuh manfaat yang baik bagi tubuh, tujuh manfaat tersebut antar lain:

1. Mencegah penuaan dini

Keberadaan racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan.

Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Air hangat dalam hal ini bisa membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.

2. Mengurangi rasa sakit

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat.

Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Kamu mungkin pernah mendengar, meminum air hangat saat pagi hari mampu menurunkan berat badan.

Ternyata ini benar adanya.

Air hangat meningkatkan suhu tubuh kamu, yang pada gilirannya meningkatkan tingkat metabolisme.

Peningkatan aktivitas metabolik akan memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat merangsang sistem pencernaan kamu dan membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan.

5. Melancarkan sirkulasi darah

Segelas air hangat saat perut dalam kondisi kosong juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah.

Air hangat juga memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.

6. Mengurangi sembelit

Banyak dari kamu telah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan.

Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus.

Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh.

Sebelum kamu makan apa pun, konsumsi segelas air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan usus, sehingga “urusan ke belakang” lebih lancar.

7. Mempercepat kantuk di malam hari

Mengonsumsi air hangat sesudah makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf.

Mulai sekarang, cobalah rutin untuk meneguk segelas air putih hangat saat pagi hari.

Selain hal ini sangat murah dan sederhana, kamu juga bisa mendapat tujuh manfaatnya sekaligus.

Sumber: Grid.id | Editor: Ferizal

- Advertisement -
- Advertisement -

Tetap Terhubung

16,985FansSuka
2,458PengikutMengikuti
61,453PelangganBerlangganan

Terbaru

DPN Gercin Laporkan Pihak yang Cemarkan Nama Baik Ketua Umum Gercin

Wartautama.co (Jakarta) - Laras Asoka Lestari Siregar, Ketua Bidang Pengabdian Masyarakat, Sosial Media/Publikasi dan Pengalangan Opini, Dewan Pimpinan Nasional Gerakan Rakyat Cinta Indonesia (DPN...
- Advertisement -

Danramil 07/Bukit Batu Kapten Tarman Sugianto Pimpin Proses Finising Jalan Gang Ekonomi

Wartautama.co (Bengkalis) - Pelaksanaan TMMD ke-108 tahun 2020 di wilayah Kodim 0303/Bengkalis membangun jalan Gang Ekonomi Desa Temiang Kecamatan Bandar Laksamana, Kabupaten Bengkalis hari...

Ini Kunci Suksesnya TMMD ke-108 Kodim 0303 Bengkalis

Wartautama.co (Bengkalis) - Anggota Satgas TMMD ke-108 Kodim 0303/Bengkalis bersama masyarakat bahu membahu bersama melanjutkan finishing pembangunan jalan Gang Ibrahim Desa Temiang Kecamatan bandar...

Semenisasi Jalan Gang Kadiran Finising Penyiraman Aspal Cair

Wartautama.co (Bengkalis) - Pelaksanaan TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD) ke-108 Kodim 0303/Bengkalis dengan sasaran fisik pembangunan jalan Gang Kadiran sudah memasuki finishing pengaspalan, hasil...

Berita Terkait

Seorang Warga Kampung Laksamana Sabak Auh Positif Covid-19

Wartautama.co (Siak) - Seorang warga Kampung Laksamana Kecamatan Sabak Auh, Kabupaten Siak, Provinsi Riau berinisial SR dinyatakan Positif Corona (Covid-19). SR 25 tahun yang keseharian...

Bertambah Lima Kasus Positif Covid-19, Total Kasus di Provinsi Riau 367

Wartautama.co (Pekanbaru) - Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Riau Mimi Yuliani Nazir merilis tambahan kasus konfirmasi positif Covid 19 di Provinsi Riau sebanyak lima kasus....

Banyak Penderita Covid-19 Baru Bermunculan , Ingat Faceshield Bukan Pengganti Masker

Wartautama.co - Saat ini masyarakat punya alternatif pelindung tubuh penularan wabah corona, yaitu face shield. Penutup muka dengan bahan plastik transparan pun seolah menjadi favorit...

Pecinta Kucing Hati-hati Ya, Ini Penyakit yang Dapat Ditularkan dari Kucing ke Manusia

Wartautama.co - Apakah kamu memiliki kucing di rumah? Kucing merupakan hewan yang sangat disukai oleh banyak orang. Tingkah lakunya yang gemas dan lucu, mampu...

Salah Kaprah! Berbahaya Simpan Telor Dalam Kulkas

Wartautama.co - Telur ayam menjadi salah satu bahan pokok yang harus ada di dapur. Telur pun bisa dikreasikan menjadi beragam aneka masakan. Tapi, untuk menyimpan...
- Advertisement -

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini